get out from the shell
こんにちは！
画像はお友達作の激ウマプリン。
早く東京アラート解除されて、また食べに行きたいです。
昨日もチラリと書きましたが、コロナの自粛太りを解消すべく、ダイエットをしております。
こちらは2年前に京都で撮っていただいたのですが…
先日コレを着てみたところ…恐ろしいことになっておりました。
せめて中のTシャツが着れるよう…いや、どうせなら長年の積み重ねによるお肉を、まとめてやっつけよう！エイエイオー！
と、目標は高めに設定しました。
最初の1週間で3kg程が減り、するとやって来ますよね…イヤーなあいつが。
そう！停滞期です。
しかし、知ってるようで良くわからない、この「停滞期」
調べてみると、体重の5%程度が減ると、身体が飢餓状態と思い、守りに入るんだそうです。
この防御機能が、ホメオスタシス（恒常性維持機能）です。
あらっ？ホメオスタシスですか。
ファッションのお勉強中にも、何度も聞きました。
ざっくり言うと、素敵になろうとすると、元に戻ろうとする身体の機能のことです。
例えば、スタイリストに勧められた素敵なドレスを着て、とっても似合ってる！素敵！と右側の天使が囁きます
それとは裏腹に、えーこんなのいつ着るのよー。恥ずかしいーみんななんて言うか…ねぇ…と、左側の悪魔が囁きます。
この左側の悪魔が、ホメオスタシス。
でも、悪いヤツでは無いのです…あなたの心と身体が壊れないように守ってくれているのです。
そう、まるで世話焼きのおかんのように。
ダイエットに話を戻せば、ホメオスタシスは少し制限を緩めたり、気にせず続けていれば、身体が安心してまた減り始めるそう。
お洋服も、はじめは見慣れないので不安かもですが、着続ければだんだんと目が慣れてくるのです。
そうそう、本日のタイトルは大好きなL'Arc-en-Cielの曲なんですが、直訳すると「殻を破れ」ですかね。
殻(コンフォートゾーン)を破るためには、ホメオスタシスとうまく付き合いましょうね。
おかんを安心させつつ、門限をちょっとずつ遅くしてもらうみたいに(笑
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